Ateliers Pilates
Less Support More Work
Faites partie de cet atelier qui va vous faire découvrir votre centre et toute votre musculature profonde grâce à vos appuis.
Les points de contact de notre corps sont nos capteur et régulateur rendant notre corps plus stable et plus fort. Apprendre à jouer avec nos points d’appui en le diminuant intelligemment saura défier tous nos muscles profonds avec simplicité et efficacité. Découvrez à quel point votre relations avec le sol et la gravité peut éveillez l’intégralité de votre corps interne.
Un atelier à ne pas manquer si vous chercher à vous fortifier de l’intérieur avec des sensations de l’intérieur garantie !
8 décembre 2018 de 8h30 à 11h00 – Atelier pratique de 2h30 – Prix : 120.- CHF
Let’s Expand « Stretch EZE® »
Stretch-eze ® – est un équipement parfait qui aide à ressentir les mouvements du corps en trois dimensions.
De nos jours, l’évacuation du stress est une composante importante de toute pratique du Pilates dans le monde trop rapide d’aujourd’hui. Nous nous devons plus que jamais étirer notre corps pour être capables d’exécuter le répertoire de Pilates en toute sécurité et de manière efficace.
Utiliser Stretch-eze ® comme outil simple pour votre pratique du Pilates vous aidera à éveiller les récepteurs de votre corps qui apportent des informations concernant votre volume corporel. Tout comme les équipements de Pilates vous aident à vous déplacer dans l’espace et dans trois dimensions, Stretch-eze ® va déclencher votre capacité à vous étirer et à vous étendre durant chaque mouvement de Pilates. Cet outil important rend votre travail du Pilates plus précis et réduit la période nécessaire pour atteindre une compréhension de haute qualité et profonde du répertoire de Pilates. Le fait d’incorporer cet outil ingénieux à votre pratique quotidienne rendra littéralement votre monde plus spacieux et vous ne pourrez plus vous passer du Stretch-eze ®!
Apprenez à donner du volume à vos exercices de Pilates familiers, afin d’améliorer l’effet thérapeutique sur le corps, dissolvant ainsi le stress tout en libérant le corps de toutes ses tensions physiques, mentales et émotionnelles.
19 janvier 2019 de 8h30 à 11h30 – Atelier pratique de 3h00 – Prix : 120.- CHF
Respirer c’est Bouger, Bouger c’est Respirer
« Respirer est notre premier et dernier acte de vie…alors respirons correctement », Joseph Pilates 1945.
La respiration nous accompagne toute une vie et alimente notre corps 24h sur 24h. Savoir respirer en pleine conscience et pouvoir bénéficier de différents outils afin de mieux respirer et indispensable. Bouger est respirer, Respirer est bouger.
Apprenez comment être plus attentif à votre capacité pulmonaire lors de votre pratique Pilates et découvrez davantage d’outils permettant à mieux respirer en bougeant simplement.
Nous sous-estimons beaucoup trop l’importance de ce principe fondamental de la méthode Pilates qui est la Respiration dans toutes ses formes. Laissez votre souffle vous accompagner, vous guider, vous défier, vous libérer et vous combler tout simplement.
Rejoignez Stéphane sans tardez si vous souhaitez découvrir le génie de vos poumons avec tous leurs moyens cachés découvrant avec finesse le génie derrière les principes essentiels de la méthode Pilates.
16 février 2019 de 8h30 à 11h00 – Atelier pratique de 2h30 – Prix : 120.- CHF
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Les places se limitent à maximum 5 personnes et toute inscription se fait par téléphone auprès de Stéphane Poretti 079 446 12 07 ou à l’aide du formulaire ci-dessous.